Ernährungsplan kostenlos erstellen
Du möchtest einen individuellen Ernährungsplan erstellen und suchst nach einer guten Anleitung? Dann bist du hier genau richtig: Wir haben einen Rechner entwickelt, der dir die komplizierten Berechnungen abnimmt.
Der ideale Rechner zur Ermittlung deines täglichen Kalorienbedarfs mit voreingestellten optimalen Verteilungen der Makronährstoffe für dein Zielvorhaben. Die Nährstoffverteilung kann natürlich auch auf deine persönlichen Bedürfnisse individuell angepasst werden - sei es für eine gesunde Ernährung, zum Abnehmen, zum Zunehmen, für Muskelaufbau oder für Muskelerhalt.
Erfahre mehr zu deinem Zielvorhaben und nutze unseren Kombirechner für deinen Ernährungsplan.
Grundsätzlich empfehlen wir, vor Beginn einer Ernährungsumstellung, ärztlichen Rat einzuholen. Die Angaben und Informationen auf dieser Website dienen nur als Anhaltspunkte und ersetzten keine ärztliche Beratung.